Kātahi anō te kapa paraihe ki te whakamaru i ngā rongoā engari ko tēnei anō hoki te whakamaru i ō koutou papatopu me ngā karawhiti. Ka tūhono hoki ēnei ki ngā pōhiri kōpae paraihe. Ko te tōrō ki te karauna o te kōpae—ko tēnei he mea nui rawa kia whakakaha i te raihe katoa, menā kāore i te katoa o te rā whai hinga. Ko te nuinga o ngā rongoā pea ka pakaru ki te mārama ā-rā kia iti ake te kaha o ngā rongoā. Ko te take matua ka whakamahia ai ngā pōhiri kōpae paraihe ko te whakamaru i te mārama.
Ki te kua whakakīia koutou i tētahi whakaaetanga ki te pātaka rongoā (ko te nuinga o mātou kua mea kia kaha ake i tētahi wā), kei te kōpae kirihou tērā. Pai, engari kia mahara ki ētahi atu whiringa e wātea ana kia tūhono ai ō koutou rongoā. Mō ngā hinu, ko te kōpae kirihou te whirinakitanga haumaru kia whakamarua i te mārama ā-rā, ā, kia roa ake te āhua o ngā hinu—ngā pōhiri kōpae paraihe.
Ngā Pihoka Rongoā Amber: kei a koe etahi mea e iti ana kaore e taea e koe te whakatika mēnā kei te tīmatanga koe. Tuatahi, me whakamā te pihoka ki te rākau whakamāweke me te wai i mua i te whakamahinga. Ko tēnei te mahi tino whakahirahira nō te mea ka whakaputua e ia ngā pāpaku, ngā parurenga, me ngā pātana kei roto i te pihoka. Ka tihi tēnei i te pihoka mai i te ururua kei te wāhi e whakaputua ai tō rongoā.
Kātahi ka taea e koe i muri i te paraihe o tō pihoka kia whai tārūtia koe e taea te whakauru ki tōna mata. Ina tāpa tō rongoā, me tuhia te ingoa o ia kia wātea hoki te rā. Ka whai mōhio koe ka taea e koe te mōhio ko tēhea rongoā me te wā e whai anō i te rāwekenga. Ka āwhina tēnei i a koe ki te whai mōhio ki tō hauora.
He tōtika hoki ki te pupuri i ngā kōrākau hauora, āwhina ana ngā pōhī whakamānuka kia noho hou tonu te rongoā. Ina pāpaku te rongoā, ka taea e ia te iti ake i te kaha, nō reira ka tāwhai koe i ngā painga nui ake ina whakamahia ana e koe. Ko te take, ko te whakamā mōhiotia e ngā huringa kimi-takotoranga e pa ana ki te rongoā ka korekaua pea te kaha o te rongoā.
I runga i tēnā, he tāwhai ake te whakamā i ngā kiriata whakamāmātia e pā ki tōu rongoā i te wā e tū ana. E āwhina ana i te rongoā kia noho hou tonu ai kia roa atu ai te wā e mahi ai. Nō reira, e kite ana koe ināianei ka āwhina ngā pōhī whakamānuka kia noho tōna kaha te rongoā.
Ngā pōhī whakamānuka ki ngā pumoni ka taea e koutou te whakamahi anō. Nō reira he pai mō te takotoranga! I muri i te whakaputanga i te pōhī, horoi i te wai kia taea ai te whakapai tūturu ki ētahi atu pōhī. Nā konei ka āwhina koe i te ao ki te whakaora i te taraweti, engari ka whakamahi hoki i tētahi aronga whai hua hei kēmu rongoā.
Kei Minghang, kei te whakamana tonu mātou i te "Whakapono Tuatahi, Ko te Kounga Koiora, Ko te Mahi Kaihoko". Ko ta mātou whai mōhio he whakapai ake i te takotoranga o ngā whakapapa hanga here, e whakarato ai i ngā whakaeke pakonga e tautoko ai i te taiao. Me te hiahia a te kaihoko kei te puku o o mātou whakahaere, kei te whai mātou kia hangaia tētahi anamata whakapapa tahi mā te mahi tahi me te angitu tārua.
Ngā pihoka rongoā Amber mai i tā mātou whare hua hou ki Jiangsu, Haina. Ko Minghang he 3 miriona mita tapawhā whānui huihuinga. Kei te whare huihuinga e ono ngā rārangi huihuinga me te nuinga o ngā kaiwhakahaere huihuinga e 150 ka tuku i ngā pihoka me ngā pota kiriata kounga mo te kai inu rānei, ngā rongoā rānei, ā, ka tūtohu tonu te kounga me te utu whaihua.
Ka tuku mātou i ngā tauira pihoka rongoā Amber koreutu kia mātua whai wheako koe i tā mātou kounga i mua i te hoko nui. Ahakoa e hiahi ana koe i ngā pihoka noa rānei, kaua ko ngā tauira kua whakaritea māu, ka tuku i ngā tauira hei āwhina i a koe kia kite i te kaihanga o mātou mahi. Tukuna mai ō koutou konae rānei, ā, ka tuku mātou i tētahi onga whakaritenga kua hangaia māu.
Kei te māia a Minghang ki te whakaratonga i ngā kōpaki hiriwa ritenga mai i te whakaaro ki te hua mutunga. Ki te mōhio tūmatanui o te umanga i te 15 tau, ka tukuna e mātou ngā ratonga whānui e ārahi i a koe ki ia wā. Ko ā mātou kaiwhakamahi kōpaki ka whakapono kia ōrite te āhua o ā mātou hua ki āu hiahia ka tautoko ritenga me te tuku ratonga pēpi hua pāpaku Amber.
He kaihanga whakapono ai kua whakapumaua e mātou ngā kōpaki hiriwa kaha, kua whakarerekētia ai—ko wā katoa, ko te mātāpuna, ko ngā pōhawatahi, ko ngā pōhewa hinu, ko ngā pōhewa horoi etc—mō ngā toa me ngā kaihoko nui. Ko te tāone herekai ki te whakarereke i te mata, ka whakaratohia e mātou te whakapakonga e taea ai te whakapapa, e rerehua ai te whakapai ake i te āhua o tōu hua. Mahi tahi me mātou kia rite ki te kounga, ngā whakaeke hiriwa māmātia kia rite ki ōu hiahia tohu me te arataki.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TH
TR
FA
GA
LA
MI
MN
